近日,华中科技大学同济医学院发表在《美国心脏学会杂志》上的研究表明,鸡蛋的摄入量与心脏病和各类疾病的死亡率之间没有显著联系,饮食中总胆固醇摄入量高才会增加死亡率。
研究人员对《1999-2014年全国健康与营养调查》中,3.7万余名年龄大于20岁、平均年龄50.2岁的参与者进行调查。他们每天的鸡蛋和胆固醇平均摄入量分别为0.6 个和288.3 mg。在平均7.8年的随访中,共有4 991 人死亡,其中870 人死于心脏病。研究人员根据参与者每天摄入鸡蛋的量,将其分为3组:<0.5 个、0.5~1 个、≥1 个。结果发现,饮食中胆固醇的摄入量与全因死亡率相关,但与心脏病死亡率无关。研究显示,每天通过饮食摄入250 mg 胆固醇为最佳量,每增加或减少50 mg/d 都会提高死亡风险。每天额外多吃半个鸡蛋的参与者,全因死亡率和患心脏病的概率与其他人没有明显差别。
研究人员表示,研究结果总体上支持《2015-2020年美国居民膳食指南》的建议,即健康饮食模式中可包含每天1 个鸡蛋,但高胆固醇血症患者和饮食中胆固醇摄入量已经很高的人群,应谨慎食用。
近日,华中科技大学同济医学院发表在《美国心脏学会杂志》上的研究表明,鸡蛋的摄入量与心脏病和各类疾病的死亡率之间没有显著联系,饮食中总胆固醇摄入量高才会增加死亡率。研究人员对《1999-2014年全国健康与营养调查》中,3.7万余名年龄大于20岁、平均年龄50.2岁的参与者进行调查。他们每天的鸡蛋和胆固醇平均摄入量分别为0.6 个和288.3 mg。在平均7.8年的随访中,共有4 991 人死亡,其中870 人死于心脏病。研究人员根据参与者每天摄入鸡蛋的量,将其分为3组:<0.5 个、0.5~1 个、≥1 个。结果发现,饮食中胆固醇的摄入量与全因死亡率相关,但与心脏病死亡率无关。研究显示,每天通过饮食摄入250 mg 胆固醇为最佳量,每增加或减少50 mg/d 都会提高死亡风险。每天额外多吃半个鸡蛋的参与者,全因死亡率和患心脏病的概率与其他人没有明显差别。研究人员表示,研究结果总体上支持《2015-2020年美国居民膳食指南》的建议,即健康饮食模式中可包含每天1 个鸡蛋,但高胆固醇血症患者和饮食中胆固醇摄入量已经很高的人群,应谨慎食用。
文章来源:华中科技大学学报 网址: http://hzkjdxxb.400nongye.com/lunwen/itemid-16725.shtml
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